Nếu như các bạn đang chuẩn bị có một chuyến đi du lịch Tây Tạng trong thời gian sắp đến, các bạn nên lưu ý những vấn đề sau, để có được một chuyến đi với những trải nghiệm trọn vẹn!
Tây Tạng, nóc nhà của thế giới, luôn là một điểm đến huyền bí và đầy thách thức đối với du khách. Với độ cao trung bình trên 4.000 mét, văn hóa Phật giáo đậm nét và cảnh quan thiên nhiên hùng vĩ, một chuyến đi đến vùng đất này đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng. Năm 2025, khi thế giới dần mở cửa trở lại sau những biến động, việc lên kế hoạch cho một chuyến Tour Tây Tạng càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Dưới đây là những điều bạn cần lưu ý để hành trình khám phá vùng đất linh thiêng này thực sự đáng nhớ.
Giấy phép nhập cảnh Tây Tạng: Yếu tố then chốt
Mặc dù Tây Tạng trực thuộc Trung Quốc, nhưng đây lại là khu hành chính tự trị với những quy định nhập cảnh đặc biệt. Không đơn giản chỉ là cần có visa Trung Quốc như khi đi du lịch Trung Quốc, mà bạn cần phải có thêm giấy phép nhập cảnh Tây Tạng (Tibet Travel Permit). Thủ tục này không chỉ áp dụng khi du lịch Tây Tạng mà còn ở những khu tự trị khác như Hồng Kông, Đài Loan, Macao.
Việc xin giấy phép này không thể thực hiện cá nhân mà phải thông qua các công ty lữ hành được cấp phép bởi chính phủ Trung Quốc. Công ty du lịch sẽ đại diện bạn nộp hồ sơ và đảm bảo mọi thủ tục diễn ra suôn sẻ. Quá trình này thường mất khoảng 15-20 ngày làm việc, vì vậy bạn cần lên kế hoạch và nộp hồ sơ sớm, ít nhất 1-2 tháng trước chuyến đi. Hồ sơ thường bao gồm bản sao hộ chiếu, visa Trung Quốc còn hiệu lực và lịch trình du lịch dự kiến. Một số công ty có thể yêu cầu thêm ảnh chân dung hoặc các giấy tờ khác tùy theo quy định hiện hành.
Lời khuyên là hãy chọn một công ty lữ hành uy tín, có kinh nghiệm tổ chức các tour du lịch Tây Tạng để được hỗ trợ tốt nhất. Họ sẽ không chỉ giúp bạn hoàn tất thủ tục giấy tờ mà còn tư vấn về lịch trình, chỗ ở và các vấn đề phát sinh khác trong suốt chuyến đi. Đừng quên kiểm tra kỹ thông tin trên giấy phép khi nhận được để tránh những rắc rối không đáng có.
Hiện nay, để được nhập cảnh tại Tây Tạng, bạn phải thông qua các công ty, dịch vụ lữ hành như Du Lịch Việt mới có thể xin cấp phép dễ dàng cho chuyến tham quan thưởng ngoạn của mình. Hãy gọi điện đến 1900 11 77 để được tư vấn trực tiếp về chuyến đi này nhé!
Sốc độ cao: Thách thức lớn nhất
Đến với vùng đất tâm linh Tây Tạng, việc đầu tiên bạn cần chuẩn bị đó là tập hít thở và làm quen với độ cao. Lý do là vì Tây Tạng là một vùng cao nguyên nằm gần dãy Himalaya, với độ cao trung bình lên đến 4900m, khiến cho không khí nơi đây rất loãng, áp suất thấp. Khi các du khách đến đây lần đầu nếu chưa quen sẽ dễ bị sốc độ cao, dẫn đến các triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt, khó thở, đau đầu, mất ngủ, thậm chí là phù não hoặc phù phổi cấp tính nếu không được xử lý kịp thời.
Để giảm thiểu nguy cơ sốc độ cao, hãy dành ít nhất 1-2 ngày đầu tiên để thích nghi tại Lhasa hoặc các thành phố có độ cao vừa phải trước khi di chuyển lên các vùng cao hơn. Trong thời gian này, bạn nên nghỉ ngơi thật tốt, tránh vận động mạnh, uống nhiều nước và ăn nhẹ. Một số du khách còn sử dụng thuốc phòng sốc độ cao (Diamox) theo chỉ dẫn của bác sĩ. Ngay cả các Tour Du lịch Tây Tạng cũng biết được yếu tố này nên sẽ sắp xếp lịch trình hợp lý và tốt nhất cho bạn, thường bắt đầu từ các điểm thấp và tăng dần độ cao.
Trong chuyến đi, luôn giữ ấm cơ thể, tránh tắm gội quá lâu bằng nước lạnh và không hút thuốc, uống rượu bia. Nếu cảm thấy bất kỳ triệu chứng khó chịu nào, hãy thông báo ngay cho hướng dẫn viên hoặc người đi cùng để được hỗ trợ y tế kịp thời. Việc chuẩn bị tinh thần và thể lực tốt là chìa khóa để vượt qua thách thức này và tận hưởng trọn vẹn vẻ đẹp của Tây Tạng.
Khô da: Bảo vệ làn da khỏi khí hậu khắc nghiệt
Khí hậu ở Tây Tạng cực kỳ khắc nghiệt, với sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm, cùng với không khí hanh khô và tia cực tím mạnh mẽ. Điều này khiến cho da môi, da tay hay cả da cơ thể của bạn sẽ dễ bị khô, nứt nẻ, thậm chí là cháy nắng nếu không được bảo vệ đúng cách. Tia UV ở độ cao lớn mạnh hơn rất nhiều so với mực nước biển, do đó, việc chăm sóc da là vô cùng cần thiết.
Vì vậy, các bạn cần ghi chú, đem theo son dưỡng môi có chỉ số chống nắng (SPF), kem dưỡng da tay, kem dưỡng ẩm toàn thân, và đặc biệt là kem chống nắng với chỉ số SPF cao (ít nhất 50+) để bảo vệ làn da của mình khỏi khí hậu khắc nghiệt của vùng đất này. Hãy thoa kem chống nắng đều đặn mỗi 2-3 giờ, ngay cả khi trời nhiều mây. Mang theo mũ rộng vành, kính râm chất lượng tốt và khăn choàng để che chắn da mặt và cổ khi ra ngoài. Việc giữ ẩm cho cơ thể từ bên trong bằng cách uống đủ nước cũng rất quan trọng.
Ngoài ra, bạn nên ưu tiên các sản phẩm dưỡng da không chứa cồn và hương liệu để tránh gây kích ứng cho làn da nhạy cảm trong điều kiện thời tiết khô hanh. Một làn da khỏe mạnh sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và tự tin khám phá mọi ngóc ngách của Tây Tạng.
Sự khó khăn trong giao tiếp: Vượt qua rào cản ngôn ngữ
Khi đi du lịch Tây Tạng, hay cả khi du lịch Trung Quốc, bạn sẽ hơi khó khăn trong việc giao tiếp với người bản xứ, bởi họ sẽ không biết hoặc không nói tiếng Anh với bạn mà họ chỉ sử dụng tiếng Trung hoặc tiếng Tạng. Ngay cả những câu tiếng Anh cơ bản nhất có thể họ cũng không hiểu, nên bạn phải tập dùng ngôn ngữ hình thể khi đến đây. Đây là một thách thức không nhỏ, đặc biệt khi bạn cần hỏi đường, mua sắm hay gọi món ăn.
Để khắc phục vấn đề này, hãy chuẩn bị một số công cụ hỗ trợ. Tải xuống các ứng dụng dịch thuật offline trên điện thoại, hoặc mang theo một cuốn sổ tay nhỏ với các cụm từ tiếng Tạng và tiếng Trung cơ bản cùng hình ảnh minh họa. Học vài câu chào hỏi đơn giản như “Tashi Delek” (Chào bạn) hay “Thuk Je Che” (Cảm ơn) sẽ giúp bạn tạo thiện cảm với người dân địa phương. Họ rất thân thiện và sẵn lòng giúp đỡ nếu bạn thể hiện sự tôn trọng văn hóa của họ.
Cho dù đi Tour Du lịch Tây Tạng thì bạn vẫn nên chuẩn bị tinh thần, vì không phải lúc nào hướng dẫn viên cũng ở cạnh bạn, đặc biệt khi bạn muốn tự mình khám phá các khu chợ địa phương hay những con hẻm nhỏ. Việc chủ động trong giao tiếp sẽ làm cho trải nghiệm du lịch của bạn thêm phong phú và đáng nhớ.
Đồ ăn không hợp khẩu vị: Chuẩn bị kỹ lưỡng
Có rất nhiều lý do khiến cho bạn không quen ăn những món ăn đặc trưng khi du lịch Tây Tạng. Một phần vì khí hậu khắc nghiệt ở đây khiến cho sự đa dạng về lương thực không có, thêm vào đó thành phần món ăn của họ cũng cần có sự phù hợp với sức khỏe và điều kiện sống trên cao nguyên. Ẩm thực Tây Tạng chủ yếu xoay quanh các nguyên liệu như lúa mạch, thịt yak, sữa yak và bơ yak, với hương vị đậm đà và đôi khi khá lạ lẫm với khẩu vị của người Việt.
Các bạn có thể thưởng thức những món ăn, thức uống đặc trưng ở đây như trà bơ (Po cha), trà ngọt (Ngajia), mì Tây Tạng (Thukpa), bánh Tsampa (bột lúa mạch rang), thịt khô phơi gió (Shabaley), sữa chua yak (Sho),… Nếu bạn là người dễ ăn và thích khám phá ẩm thực, những món ăn này sẽ khiến bạn có một trải nghiệm thú vị và độc đáo. Tuy nhiên, để đề phòng không quen, các bạn nên mang theo những món đơn giản và để lâu được như lạc rang, ruốc thịt, mì tôm từ Việt Nam sang, cùng những thứ ăn vặt để trên đường tham quan, nếu có đói cũng có thể lót dạ như: cơm cháy, kẹo, bánh quy, chocolate.
Ngoài ra, hãy tìm hiểu trước về các nhà hàng phục vụ món ăn quốc tế hoặc các món ăn Trung Quốc phổ biến ở Lhasa và các thành phố lớn để có thêm lựa chọn. Việc chuẩn bị kỹ lưỡng về đồ ăn sẽ giúp bạn duy trì năng lượng và sức khỏe tốt trong suốt chuyến đi.
Đồ ấm: Chuẩn bị trang phục đa năng
Thời tiết ở Tây Tạng khá bất thường và khó đoán. Có thể khi bạn tham quan, trải nghiệm buổi sáng sẽ cảm thấy rất thích thú vì trời không những không nóng mà còn mát mẻ nếu như đi đúng dịp (mùa hè). Nhưng đến tối bạn sẽ phải bất ngờ vì trời lạnh vô cùng, thậm chí có thể xuống dưới 0 độ C ngay cả trong mùa hè ở những vùng cao. Sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm là đặc trưng của khí hậu cao nguyên.
Vì vậy, hãy chuẩn bị thật nhiều loại áo ấm khi du lịch Tây Tạng, đặc biệt là quần áo nhiều lớp (layering) để dễ dàng điều chỉnh theo nhiệt độ. Các lớp bao gồm: lớp giữ nhiệt bên trong (thermal underwear), lớp giữa cách nhiệt (áo len, áo lông cừu), và lớp ngoài chống gió, chống nước (áo khoác Gore-Tex hoặc tương tự). Đừng quên các phụ kiện giữ ấm như mũ len, khăn choàng cổ, găng tay và tất dày. Quần áo mặc thường ngày bạn có thể chuẩn bị đơn giản hơn vì môi trường ở Tây Tạng không quá bụi bẩn để bạn phải thay đồ nhiều lần nếu tham quan bên ngoài.
Lời khuyên là nên chọn trang phục làm từ chất liệu nhanh khô, thoáng khí để tránh bị ẩm ướt do mồ hôi hoặc thời tiết. Giày leo núi hoặc giày đi bộ thoải mái, chống thấm nước cũng là một vật dụng không thể thiếu để bảo vệ đôi chân của bạn trên những địa hình gồ ghề.
Vấn đề về nhà vệ sinh: Những lưu ý nhỏ mà quan trọng
Mặc dù ở đây khu vực sinh hoạt chung ở bên ngoài khá ổn, không có rác thải bừa bãi vì vẫn được người dân dọn sạch, không những vậy mà các khách du lịch Tây Tạng cũng là những người ý thức, chưa kể thùng rác được đầu tư ở khắp nơi trên Tây Tạng, cho dù có là giữa hoang mạc, bạn cũng có thể dễ dàng tìm được một chiếc thùng rác để bỏ rác. Tuy nhiên, một vấn đề bất cập mà khiến rất nhiều khách du lịch phải than thở, đó là nhà vệ sinh ở Tây Tạng không được sạch và tiện nghi như ở các nước phát triển.
Ở các vùng nông thôn hoặc trên đường di chuyển giữa các điểm tham quan, nhà vệ sinh công cộng thường là nhà vệ sinh khô (dry toilet) hoặc chỉ là những khu vực đơn giản, thiếu nước và không có giấy vệ sinh. Vì vậy, bạn cần mang theo khăn giấy ướt, khăn giấy khô, và nước rửa tay khô nếu cần khi vào nhà vệ sinh nhé! Một chai xịt khuẩn nhỏ cũng rất hữu ích. Ngoài ra, việc chuẩn bị tinh thần cho những điều kiện vệ sinh không lý tưởng sẽ giúp bạn tránh khỏi sự thất vọng và khó chịu.
Đối với phụ nữ, việc mang theo các vật dụng vệ sinh cá nhân cần thiết và túi đựng rác nhỏ là điều nên làm. Hãy luôn giữ ý thức bảo vệ môi trường, không vứt rác bừa bãi, đặc biệt là ở những khu vực linh thiêng hay cảnh quan thiên nhiên tuyệt đẹp.
Trên đây là những điều bạn cần lưu ý khi đi tour du lịch Tây Tạng – Trung Quốc. Du Lịch Việt hy vọng rằng các bạn sẽ có một chuyến đi mỹ mãn trong thời gian sắp tới nhé!
Giao thông và di chuyển: Khám phá Tây Tạng
Hệ thống giao thông ở Tây Tạng có những đặc thù riêng do địa hình hiểm trở. Các phương tiện di chuyển chính giữa các thành phố lớn là xe buýt đường dài hoặc xe jeep thuê riêng. Đối với các chuyến đi xa hơn hoặc đến những vùng hẻo lánh, xe jeep là lựa chọn phổ biến nhất vì khả năng vượt địa hình tốt. Đường sá ở Tây Tạng đã được cải thiện đáng kể trong những năm gần đây, nhưng vẫn còn nhiều đoạn đường đèo dốc và gồ ghề, đặc biệt là vào mùa mưa.
Trong các thành phố như Lhasa, bạn có thể dễ dàng di chuyển bằng taxi hoặc xe buýt công cộng. Tuy nhiên, để có trải nghiệm chân thực và linh hoạt hơn, nhiều du khách chọn thuê xe đạp hoặc đi bộ khám phá các khu phố cổ. Hãy lưu ý rằng việc di chuyển giữa các điểm tham quan xa nhau thường mất nhiều thời gian hơn dự kiến do điều kiện đường sá và các trạm kiểm soát an ninh.
Nếu bạn tham gia các tour du lịch Tây Tạng, công ty lữ hành sẽ sắp xếp phương tiện di chuyển phù hợp với lịch trình. Tuy nhiên, nếu bạn tự túc, hãy tìm hiểu kỹ về các tuyến xe buýt, giá cả và thời gian hoạt động. Việc thuê xe có tài xế riêng cũng là một lựa chọn tốt nếu bạn đi theo nhóm và muốn có sự thoải mái, linh hoạt hơn.
Văn hóa và Tôn giáo: Tôn trọng và hòa nhập
Tây Tạng là một vùng đất linh thiêng với văn hóa Phật giáo Tây Tạng sâu sắc. Khi đến đây, việc tôn trọng các phong tục, tập quán địa phương là điều vô cùng quan trọng. Du khách nên ăn mặc lịch sự, kín đáo khi ghé thăm các tu viện, đền chùa. Khi vào các khu vực thờ cúng, hãy bỏ mũ, kính râm và không chụp ảnh các tượng Phật hoặc các nghi lễ mà không được phép.
Người Tây Tạng rất hiếu khách và thân thiện. Một nụ cười và lời chào “Tashi Delek” sẽ giúp bạn dễ dàng kết nối với họ. Khi tham quan các tu viện, hãy đi theo chiều kim đồng hồ xung quanh các chorten, mani stone và các công trình tôn giáo khác. Không nên chỉ tay vào người hoặc các vật linh thiêng. Việc tìm hiểu trước về văn hóa và tôn giáo địa phương sẽ giúp bạn có một trải nghiệm sâu sắc và ý nghĩa hơn.
Đừng quên ghé thăm Cung điện Potala, Jokhang Temple và Sera Monastery để chiêm ngưỡng kiến trúc độc đáo và cảm nhận không khí tâm linh. Đây là những biểu tượng của Tây Tạng, nơi lưu giữ hàng ngàn năm lịch sử và tín ngưỡng.
Chi phí du lịch: Lập kế hoạch tài chính
Chi phí cho một chuyến du lịch Tây Tạng có thể khá cao do các quy định đặc biệt về giấy phép và việc phải đi theo tour. Một chuyến đi 7-10 ngày thường có thể dao động từ 1.500 USD đến 3.000 USD hoặc hơn, tùy thuộc vào loại hình tour (ghép đoàn hay riêng), chất lượng dịch vụ (khách sạn, phương tiện di chuyển) và các hoạt động bổ sung.
Các khoản chi phí chính bao gồm: vé máy bay đến Thành Đô hoặc các thành phố khác của Trung Quốc, visa Trung Quốc, giấy phép nhập cảnh Tây Tạng, chi phí tour (bao gồm chỗ ở, ăn uống, phương tiện di chuyển nội địa, hướng dẫn viên và vé tham quan), và các chi phí cá nhân khác. Bạn nên chuẩn bị một khoản tiền mặt nhỏ bằng Nhân dân tệ (CNY) để chi tiêu cho các khoản lặt vặt hoặc mua sắm tại các khu chợ địa phương, vì không phải nơi nào cũng chấp nhận thanh toán bằng thẻ tín dụng.
Để tiết kiệm chi phí, bạn có thể cân nhắc đi vào mùa thấp điểm (ngoài mùa hè và mùa thu) hoặc chọn các tour ghép đoàn thay vì tour riêng. Tuy nhiên, hãy luôn ưu tiên chất lượng dịch vụ để đảm bảo an toàn và sức khỏe, đặc biệt là khi đối mặt với vấn đề sốc độ cao.
Thời điểm lý tưởng để du lịch Tây Tạng
Thời điểm tốt nhất để du lịch Tây Tạng là vào mùa xuân (tháng 4-5) và mùa thu (tháng 9-10). Trong những tháng này, thời tiết khá dễ chịu, trời trong xanh, ít mưa và nhiệt độ không quá khắc nghiệt. Đây là thời điểm lý tưởng để ngắm cảnh, chụp ảnh và tham gia các hoạt động ngoài trời mà không lo ngại về cái lạnh cắt da hay cái nóng gay gắt.
Mùa hè (tháng 6-8) cũng là mùa cao điểm du lịch, khi thời tiết ấm áp nhất. Tuy nhiên, đây cũng là mùa mưa ở một số khu vực, và lượng du khách đông đúc có thể làm tăng giá dịch vụ và giảm trải nghiệm yên bình. Mùa đông (tháng 11-3 năm sau) rất lạnh, nhiều tuyến đường có thể bị đóng băng hoặc tuyết phủ, nhưng lại là thời điểm tuyệt vời để trải nghiệm Tây Tạng trong không khí tĩnh lặng, ít khách du lịch và chiêm ngưỡng vẻ đẹp tuyết trắng phủ kín các ngọn núi.
Dù đi vào mùa nào, bạn cũng nên kiểm tra dự báo thời tiết và chuẩn bị trang phục phù hợp. Luôn có một chiếc áo khoác ấm và các phụ kiện giữ nhiệt trong hành lý, bất kể thời điểm bạn đến.
Tây Tạng là một điểm đến độc đáo, mang đến những trải nghiệm không thể quên. Với sự chuẩn bị kỹ lưỡng và tinh thần cởi mở, bạn chắc chắn sẽ có một chuyến đi tuyệt vời đến vùng đất huyền bí này.